Esta Guía tiene como objetivo enseñarte lo mas importante sobre el arte del Chikong y mostrarte como puedes beneficiarte enormemente de este sistema curativo y preventivo o incluso usarlo para aumentar tu energía  y vitalidad en tu día a día.

¿Que es el Qigong?

El Chi Kung, pronunciación de la palabra Quigong, viene a significar “el arte del cultivo del Qi” o energia vital, siendo mencionado por primera vez en un texto de la dinastía Ming, sobre el 1368 y 1644 d.C. Este término se empezó a extender a partir del siglo XIX desde China hacia el mundo para referirse al conjunto de prácticas relacionadas con el ejercicio físico, la mente y la respiración

¿Para que sirve? Base filosófica

Las bases del Quigong se encuentra en la filosofías budistas y taoístas (posterior) proveniente de los templos donde los monjes vivían bajo un estricto estilo de vida, marcado, en mayor o menor medida, por la austeridad. El Chi Kung es más que unas prácticas deportivas, es un sendero o camino para trabajarse así mismo; fomenta el crecimiento interior y cambia la visión de la vida, con una mente madura, un cuerpo sano y un espíritu energético y centrado. De ello tratan “Los Tres Tesoros”:

  • Jing: el cuerpo y todo lo referente a él (líquidos, respiración, músculos, etc.).
  • Chi, Qi, Ki: lo referente a la energía, al equilibrio del Yin y el Yang, a los meridianos…
  • Shen: el yo interior, la mente o consciencia.

Origen e Historia

En el siglo VI d.C. un monje budista creo un nuevo movimiento o camino dentro de dicha filosofía. Bodhidharma, creador del camino Zen, enseñó a los monjes del templo Shaolin la técnica de las 18 manos de Louhan o Lohan con el fin de amortiguar las afecciones musculares que sufrían tras largos periodos de meditación, mejorando su salud y manteniendo sus cuerpos fuertes y flexibles. Este método de trabajo, que con el tiempo dio lugar al Chi Kung y de él el resto de las artes marciales, está enfocado en trabajar el cultivo de “Los Tres Tesoros”.

Beneficios de su practica

Este sistema de ejercicios favorecen el mantenimiento de la salud, llegando a poder ser prescritas con motivos terapéuticos. Sus beneficios no solo se obtienen de realizar una tabla de ejercicios, se trata de canalizar el chi o energía vital. Probablemente, los ejercicios más antiguos provengan de la dinastía Zhou, realizados por chamanes chinos que con sus danzas imitaban los golpes del tigre, la flexibilidad de la serpiente o el equilibrio del mono.

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