No es difícil haber visto alguna vez a un grupo de gente bien sincronizada ejerciendo un patrón de movimientos lentos y gráciles, flexibles como la copa de un árbol mecida por el viento. Es posible hasta que lo practiques, es el Tai Chi, una práctica parecida al Chi Kung y mucho más extendida. Pero ¿en que se diferencian el Chi Kung del Tai Chi?

Es Prácticamente lo mismo, con la diferencia de que el Tai Chi añade una visión marcial de los movimiento.

Que es el Tai Chi

Para empezar, el Tai Chi o Tai Chi Chuan, es tremendamente joven, apenas cuenta con 300 años de antigüedad y al igual que el Qigong, ambos provienen de china. Sin embargo, es reconocido por la International Wushu Federation (la Federación Internacional de Wushu, que es el nombre con el que se conoce al Kung Fu moderno/deportivo) como un arte marcial comprendida dentro de una de sus disciplinas. Puesto que fue creada como un arte marcial interno para la lucha cuerpo a cuerpo, tiene dos modalidades: la de Forma y la de Empuje o de Manos. Bien sea practicado para exhibición o como deporte de contacto, está planteado como un entrenamiento defensivo/ofensivo contra el ataque de un posible oponente armado o desarmado. A pesar de todo ello, en la actualidad es practicado desde un punto más espiritual con el objetivo de equilibrar cuerpo, mente y espíritu, estrechando su diferencia con el Chi Kung.

Características de los movimientos

El Tai Chi Chuan por lo general se realizan de manera lenta y calmada, existen grandes diferencias dependiendo del estilo, la forma y la experiencia del practicante. Un buen ejemplo puede ser el Tai Chi estilo Chen, donde hay golpes explosivos y sonoros. A la hora de practicarlos todos son comunes: se realiza de pie, la mente y la intención se centran en enfocar la energía Qi (o Chi) hacia el exterior, la respiración se acompasa con el movimiento, permitiendo con ésta, potenciar el golpe.

¿Que pasa con el QiKong? ¿Porque Surge?

El Chi Kung nació como una necesidad para mantener la salud de monjes budistas que meditaban durante largos periodos y el Tai Chi Chuan en la intención de mantener una sociedad instruida en defensa personal. Con distintos propósitos, ambas cumplen una función fundamental en la Medicina Tradicional China como actividades preventivas que mantienen la salud del individuo.

Cuales la finalidad del Chikung

A pesar de no ser practicado por millones de personas, el Qigong va sumando seguidores entre los practicantes de Wushu. El Chi Kung cuenta con 5.000 años de evolución desde que unos monjes lo practicaban como arte de salud, tomándolo como una disciplina y mejorando la técnica a base de rutina. Exige un estilo de vida organizado y regular, buscando el equilibrio entre mente, cuerpo y espíritu. De esta manera se consigue equilibrar los órganos internos y los meridianos. Por tanto, no está concebido como una técnica de lucha a pesar de ser la disciplina madre del Kung Fu. El Chi Kung se divide en dos partes: Ejercicios Sentados (meditación) y Ejercicios Dinámicos (ejercicio físico). En este último, el chi es recogido con las manos, sostenido, movido y soltado. No existe la necesidad de golpear o esquivar, su propósito es conseguir sacar el Yuan Shen, o “espíritu original”.

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