Todo lo que necesitas aprender sobre las Artes Marciales Chinas

¿Sabias que el Kung-Fu no es solo una forma de lucha? Es mucho mas que eso. Y aquí, aprenderás todo los que necesitas saber sobre sus conocimientos, estilos, historia y de los beneficios físicos y mentales que te aporta. Como aplicarlo a la defensa personal o incluso entender y canalizar la energía interna el «Chi».
Imagínate como puede mejorar notablemente tu vida y tu día a día. Millones de practicantes de Kung-Fu por todo el mundo consiguen hacer cosas que nunca imaginaban, tan solo con un poco de esfuerzo y constancia y aplicando técnicas marciales y de meditación orientadas hacia sus objetivos personales y aquello que quieren conseguir.
  • Monasterio Shaolin, Jóvenes practicando el estilo del AGUILA

¿Que es el Kung Fu y que significa la palabra Kung fu?

Indice del contenido

Según la definición popular el Kung Fu es un Arte Marcial de origen Chino de mas de mil años de evolución con centenares de estilos, que combina técnicas de manos vacías y armas. Se ha hecho muy popular en todo el mundo gracias a su belleza, efectividad y combinación de movimientos suaves y fuerza explosiva. Ademas, tiene gran utilidad en la defensa personal tanto en sus estilos de lucha tradicionales como modernos.
En el idioma chino tradicional, el significado de la palabra Kung «Gong» (Pin-Yin) es merito; logrado por la dedicación y la constancia. Mientras la palabra «Fu» significa maestría. Como el chino es un idioma de caracteres la unión de ambas le otorga un significado mas amplio, se entiende que la palabra «Kung-Fu» en su conjunto significa llegar a la maestría y la perfección mediante pequeños pasos en nuestro día a día. Igual que esa gota de agua que logra perforar una roca. lo hace por su constancia y no por su fuerza. Pues esta claro que todos podemos tener Kung-Fu. Un carpintero puede tener Gong-Fu, un artista, deportistas, un albañil, o incluso un contable. El Kung-Fu puede estar dentro de ti.
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Origen e historia

En China, históricamente siempre han usado la palabra «Gong Fu» para referirse a las artes marciales, gracias a los monjes Taoistas , Buditas o incluso seguidores del confucianismo se popularizo este termino. Estos aplicaban el kung fu como filosofía y forma de vida. Una vida dedicada al cultivo del cuerpo, mente y alma.
La necesidad de estos monjes a desarrollar habilidades marciales surgió ante las continuas amenazas que sufrían por cambios políticos y otro peligros y no como un propósito (En muchos templos este propósito se desvirtuó por la codicia y el poder). Gracias a sus conocimientos han llegado a ser una referencia en las artes marciales. Podemos ver actualmente que los monjes Shaolin hacen cosas increíbles que desafían la lógica. Esto es una imagen clara de la fuerza que te da el practicar Kung-Fu.
La historia del Kung Fu no se remonta a un solo momento histórico , ha sido mediante un desarrollo progresivo. Antes del surgimiento del Kung Fu ya se practicaba «SUN TSU» (Arte de la Guerra) o el Qigong (Chi-kung).
La Leyenda cuenta que el origen del Kung fu se remonta en el año 527 D.C. Es cuando nace el Kung -Fu propiamente estructurado con el creador de Kung-Fu; Budhidharma o Damo. Un monje Budista de India que llego al tempo Shaolin para difundir sus conocimientos. Se dice que al llegar los monjes eran flacos y a menudo caían enfermos, por ello entre sus primeras enseñanzas, les enseño a practicar las dieciocho manos o 18 palmas de Luohan (Técnicas de respiración y meditación que les ayudaron mejorar su fuerza) y posteriormente la forma de 24 y así poco a poco fueron desarrollando el resto de estilos. No se descarta que los monjes ya tenían algunas bases marciales antes de la llegada de Budhidharma.
Según la leyenda. Budhidharma, tras un tiempo en el templo Shaolin, observo que estaba corrompido por la avaricia de algunos monjes. Disgustado se marcho refugiarse en las montañas durante años. En ese periodo muchos jóvenes le buscaban para recibir sus enseñanzas, pero el siempre se negaba. Hasta que un día un joven monje fue en busca de Damo para aprender de sus conocimiento, y este como de costumbre se negó. En respuesta, el joven monje se corto el brazo para demostrarle a Damo que entendía el mensaje. ¡¡¡Es mas importante lo interior que lo exterior!!!. ESA ES LA ESENCIA DEL KUNG-FU. Finalmente Damo acepto ser su Maestro.

 

¿Para que sirve el kung-Fu? ¿Cuales son los beneficios de practicar Kung-Fu?

Al ser un deporte y arte marcial, podemos hablar de numerosos beneficios del Kung Fu y ademas de sus utilidades. Para entenderlos los vamos a sintetizar.

A. Utilidades marciales y Deportivas del Kung Fu Wushu

  • Utilidades Marciales: El Kung fu sirve como una forma de lucha y defensa personal con una gran variedad de técnicas de golpeo, agarres, proyecciones que lo hacen muy efectivo en cualquier situación de pelea o combate.
  • Utilidad curativa y mantenimiento: Practicar algunos estilos de Kung Fu como el Chi Kung o el Tai-Chi nos proporcionar una gran mejora en nuestro estado de salud física y mental. y nos ayuda a mantenernos fuertes y sanos, también es ideal como paliativo si sufrimos una dolencia o enfermedad crónica.
  • Utilidad deportiva: Practicar el Kung Fu como deporte, nos permite aprender a realizar cosas sorprendentes y adquirir grandes habilidades de lucha profesional, o ser un gran atleta con perfectas condiciones físicas de elasticidad, fuerza, altura, agilidad y acrobáticas.

B. Los Beneficios físicos de Practicar Kung Fu

  • Aumenta la fuerza, flexibilidad y agilidad.
  • Mejor la circulación Sanguínea y reduce la presión arterial.
  • Mejor nuestra resistencia.
  • Aumenta tu energía.
  • Retrasa la vejez.
  • Técnica huevos de acero

C. Los beneficios mentales y psicológicos de practicar Kung Fu

  • Aumenta tu confianza y desarrollo personal (Por ello es muy recomendable para niños)
  • Aumenta tu control mental y y a desarrollar una personalidad mas fuerte.
  • Agudiza tus sentidos y percepciones.
  • Te ayuda a conocerte y con ello desarrollar tu inteligencia emocional
  • Ayuda a adquirir habilidades sociales y nuevas amistades sanas.
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¿Cuales la filosofía del Kung Fu?

Las principales corrientes filosóficas que han desarrollado el Kung-Fu, son muy tajantes a la hora de establecer la filosofía del Kung-Fu como una forma de Vida y no simplemente una rutina de Lucha o para la autodefensa. Son dos las principales fuentes filosóficas:
  • El Budismo de la rama Chan que apela a la meditación. Es lo que se conoce con la palabra moderna «Mindfulness» es la filosofía «ZEN». Esta tiene como objetivo que las personas tengamos una conducta ética hacia los demás, pacifica, de bondad, la no violencia… Para conseguirlo practican técnicas de respiración, relajación, paz interior, autocontrol ,crecimiento personal, felicidad,… La escuela mas conocida es el Monasterio Shaolin.
  • La filosofía del Taoísmo se basa en el camino (El Camino de la vida) Tao que significa Sendero en Japones «DAO» Pretende que la persona llegue a estar en armonía y equilibrio con todo lo que le rodea con una gran paz interior y serenidad. De esta filosofía extraemos  el concepto del YIN YAN y su significado y también son conocedores de grandes técnicas para canalizar la energía interna «El Chi». Según estos pensadores el objetivo es no llegar a los extremismos de nuestra mente para conseguir la armonía entre sabiduría y emociones.
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¿Cuales son los Valores del Kung-Fu?

Valores éticos del Kung-Fu: Son aquellos que han de emanar de cualquier practicante del Kung Fu como base ética de su vida.
A: En nuestra acción y conducta humana:
  • Solemnidad.
  • Justicia.
  • Confianza.
  • Honestidad.
  • Humildad.
B. En Nuestra mente y conciencia humana.
  • Valor.
  • Paciencia.
  • Resistencia.
  • Voluntad.
  • Perseverancia.

El Saludo de Kung Fu y cuales su Significado

Para entender el Significado del Saludo tenemos que definir cada gesto: El puño Significa FUERZA, Los dedos juntos significan AMISTAD, el pulgar unido a los dedo RESPETO , la unión de ambas manos HUMILDAD. Esto ha de mostrarlo el practicante ante su maestro y sus compañeros en diferentes situaciones. Por ejemplo: al salir y entrar del Kwoon (Sala de entrenamiento) , al empezar o acabar formas, entrenamientos , combates, entre otros.
  • Saludos de Wushu Kung-Fu
Esta primera definición es aplicable al saludo moderno o el saludo de Wushu. Se realiza juntando el puño derecho con la palma izquierda extendida y añadiendo un pequeño gesto hacia adelante, y para cerrar se hace extendiendo los brazos hacia el cuerpo con las piernas juntas. El saludo del Kung Fu Wushu con arma cambia según la herramienta (Sable, espada y arma larga) y ademas ha de estar sujeta con la mano dominante del practicante o competidor.
También hay otros saludo tradicionales o de otras escuelas que se realizan juntando ambas palmas o simplemente unión de los brazos al cuerpo y realizar una pequeño reverencia. Por ejemplo: Según la visión del taoísmo sobre el saludo, entienden que hay una expresión del Yin Yang, básicamente simbolizan que la palma sobre el puños significa el predominio de la razón a la fuerza.
En esencia el saludo de Kung Fu significa, respeto, humildad, amistad…. y todo aquel sentido que le queramos dar desde el mas puro sentimiento de bondad y buenos valores.

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Todos los estilos y escuelas

¿Alguna vez te has preguntado cuantos estilos de Kung Fu existen? y la respuesta es que hay mas de 400 estilos. Aunque las escuelas mas conocidas son las del Templo Shaolin o las del Templo de Wudang.  También hay otras escuelas como de Emei Quan, o Lama pai de origen Tibetano que son menos conocidas, o de los de origen musulmán ,o militar , Ademas existen centenares de familia y linajes con técnicas y estilos diferentes. Estas se diferencia principalmente en dos ramas.

ESTILOS DE KUNG-FU SEGÚN GEOGRAFÍA:

  • Estilo del Norte o Chang Quan : Es un estilo que se caracteriza por movimientos amplios rápidos y fluidos. con patadas veloces y potentes y de aplicar técnicas en saltos. Ejemplo: Xingyiquan
  • Estilo del Sur o Nan Quan: Es un estilo que se enfoca en la fuerza y técnicas de brazos donde las posiciones son rápidas y estables. Ejemplo: Bak Mei, Wuzuquan, Choy Li Fut o el Wing Chun.

¿QUE SON LOS ESTILOS INTERNOS Y EXTERNOS ?

En algunos estilos es muy difícil saber la linea que los separa. supone conocer la intención marcial o es espiritual a la que pretende llegar cada estilo y no siempre es fácil. por lo general puede varia según el practicante y la energía en la que se enfoque. Interna o externa..

A. Estilos Internos:

Son aquellos que tiene técnicas suave en lugar de fuerza por ejemplo los estilos de Wudang, y también se asocian al trabajo interno de nuestro cuerpo, mente y alma. Por Ejemplo: Baguazhang, Chou Yi, Liuhebafa Chuan,  Tai Chi Chuan,  Taijiquan estilo Chen  Taijiquan estilo Yang, Wing Chun…

B. Estilos externos.

Son aquellos en los que se centran principalmente en técnicas marciales, se asocian a las técnica de lucha Shaolin. Estos han desarrollado muchísimos estilos diferentes de lucha, entre los mas conocidos son La garra de los 5 animales, estilo del Tigre, Estilo del Borracho, estilo del leopardo, Bei Shaolin, Chaquan . Changquan , Choy Gar , Choi Li Fut, Di Tang Quan, Fanziquan

¿Que es el Wushu o Kung-Fu Moderno?

También se le llama Kung-Fu deportivo. Es un termino que se comenzó a popularizar en china a partir de 1949 en un intento de estandarizar los numerosas estilos de Kung-Fu. Este intento ya lo había realizado la asociación GUOSHU en 1928. Actualmente es un deporte internacional legalmente estructurado por la Federación Internacional de Wushu (IWUF), Desde el primer campeonato en 1991 en Pekín , esta ha estado organizando campeonatos mundiales cada dos año en los cuales la cantidad de participantes cada vez es mayor. Uno de sus máximos coordinadores es Yuan Wen Qing. El Termino Wushu Significa Arte Marcial o arte de la guerra. Wu (Marcial) Shu (Arte).
EL WUSHU ES LA EVOLUCIÓN DEL KUNG-FU, HACIA UNA RUTINA DEPORTIVA CON OBJETIVO DE SER UN DEPORTE OLÍMPICO «Y NO MERECE MENOS».

A.Modalidades de Competición del Wushu Kung Fu:

1.Taolu: Son formas o coreografías marciales en los que el participante demuestra todas sus habilidades de fuerza, velocidad, agilidad, altura resistencia, control del cuerpo y habilidades acrobáticas. Dentro de esta encontramos dos estilo. Estilos del Norte y Estilos del Sur que se subdividen en 3 modalidades.
  • Manos Libres: Changquan, Nanquan y TaiJiquan.
  • Armas Cortas:
    • DAO o Sable, espada curva que se refiere un arma que corta por un solo lado. Estilos: Daoshu o arte del sable. Nandao o sable del sur.
    • JIANSHU: El arte de la espada. Hace referencia a espada de doble filo.
  • Armas Largas:
    • Gun o Palo LargoNandao: En los estilo del sur suele ser mas grande y robusto a diferencia de los estilos del norte ligero y compacto Gunshu.
    • Giangshu o Arte de la Lanza.
Los participantes en las rutinas libres tienen que incluir movimientos de dificultad «Nandu», pueden introducir todas las técnicas que deseen siempre que estén dentro del estilo que presente, según si es Taijiquan, Nanquan o Changquan.
2. Sanda o Sanshou : Es la Modalidad de Combate moderna del Kung-Fu. En la que dos competidores se enfrentan en una lucha libre pudiendo aplicar técnicas de golpeo, proyección, derribos, agarres… y otras técnicas extraídas del Chuai Jiao y del Chi Naa. Aunque en las competiciones se limita la aplicación de algunas técnicas de luxación, golpeos con codos y rodillas por seguridad de los practicantes.

Los principios del Wushu son:

  • PAZ
  • AMISTAD
  • SALUD
  • NATURALEZA
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  • En la práctica de Tai Chi / Kung fu, el uniforme no se ajusta al cuerpo y hace que el practicante se sienta cómodo, cumpliendo con los requisitos de la práctica de Tai Chi
  • Los trajes de artes marciales para niños, que proporcionan suficiente flexibilidad para el niño más activo, se pueden usar al aire libre o en interiores

¡¡¡Muchas gracias por leer este articulo!!! Esperemos que te haya sido de gran utilidad.

 

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PREGUNTAS FRECUENTE

¿Que es el Kung Fu y para que sirve?

Es un Arte Marcial de origen chino. Que abarca una filosofía y estilo de vida. Sirve para aportar beneficios físicos, mentas e incluso espirituales.

¿Como nació el Kung Fu?

Nace bajo los principio de la filosofía Zen en el tempo Shaolin y tambien nace bajo corrientes Taositas como el templo de Wudang.

¿Quien fue Confu?

O mas conocido como Confucio. Fue el filosofo mas conocido en la antigua china. invento el confucionismo corriente que aboga por la buena vida, buen gobierno y la meditación.

¿Quien es el Maestro de Kung Fu?

Cualquier practicante del Kung Fu puede llegar a la maestría a lo largo de su vida.

¿Quien fue el Creador del Kung Fu?

Las únicas fuentes que existen actualmente es Damo o Budhidarma. Un Monje Budista que viajo al templo de Shaolin.

¿Que es el Kwoon?

En el idioma chino, la palabra «Kwoon» hace referencia a sala o espacio de entrenamiento de las artes marciales.

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